«СТОП СТРЕСС»

на каждый день, чтобы контролировать стресс
и не позволять ему влиять на вашу жизнь

Гайд

6 инструментов

Как понять,что вы испытываете стресс?

- Постоянное ощущение усталости

- Невозможность сосредоточиться

- Повышенная раздражительность

- Необоснованный страх и тревога

1

2

3

4

Я подготовила
для вас
бесплатный гайд

"СТОП СТРЕСС"

Важно работать с причинами стресса,
но что делать, если вам нужно вернуться
в состояние равновесия здесь и сейчас?
Или нет возможности быстро обратиться
к психологу?

В нем собраны 6 быстрых, легких, но при этом эффективных упражнений для работы со стрессом.

Они помогут снизить тревожность,
сконцентрироваться,
вернуться к позитивному настрою.

Вы можете их выполнять на работе, дома, во время учебы.
Также гайд будет полезен подросткам, которым часто сложно справиться со стрессом в одиночку.