Подкаст
Личные границы:
как со мной нельзя
Я приветствую каждого, кто пришёл сюда поработать со своими границами – это одна
из важнейших личностных характеристик, от которой зависит:
- наша удовлетворенность жизнью
- отношения
- успехи в карьере
и многое другое!
Прослушайте подкаст,
выполните упражнения
и вы 100% станете на 1 шаг ближе
к обретению своих личных границ
Для кого этот подкаст?
Вам нужно послушать его, если:
Вы не можете сказать «нет»
Боитесь обидеть людей отказом
Не знаете, как реагировать
на неудобные вопросы
и критику
Боитесь показаться плохой, эгоистичной, стервозной
Терпите унизительные замечания от окружающих
Позволяете людям лезть
в вашу жизнь
с советами
01
02
03
04
05
06
Но вы хотите обрести границы,
научиться их отстаивать прямо и экологично,
а также научить этому своего ребёнка.
После
прослушивания подкаста:
Вы определите, кто, где и как именно нарушает ваши границы
Научитесь контролировать страхи и эмоции, которые мешают выстроить границы
Узнаете, что именно ответить человеку, нарушающему границы
Научитесь говорить «нет»
без страха быть «плохим»
Как работать с подкастом
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Прослушайте 1
часть подкаста
Выполните
практическое
упражнение
во вложении
Прослушайте 2
часть подкаста
Если у вас есть аккаунт на SouldCloud - вы можете нажать
Если вы хотите прослушать подкаст здесь - нажимаем
на кнопку - Play on SouldCloud
на кнопку - Listen in browser
Скачать упражнение
info@coach-trainings.com
+ 79147618100
ИП Некрасова Г.П.
ИНН 290127575002
ОГРН 319650100001409